Změna mého režimu

Abych se cítil zdráv a vesel, potřeboval jsem změnit režim. Ne nijak radikálně, abych nešel přes velký odpor, ale postupně. V podstatě to souvisí i s mým spirituálním vývojem od Čtyř dohod přes nějaké techniky, články, videa, knihy k úrovním vědomí.

Snaha uvést se do souladu se svou duší je odměněna psychickou pohodou, vyrovnaností a oddolností. K tomu je třeba věnovat se i své mysli a svému egu. Zaměstnávat je ve svůj prospěch, nenechat je příliš bujet, šrotovat a vymýšlet na základě strachu, ale naopak je nutit přemýšlet nad úkoly, které prostě přináší život. 

A pak je tu tělo. To je také potřeba nějak šlechtit. Úměrně svým schopnostem a možnostem, což se týká především cvičení a sportu, ale i zmírnit mu zátěž např. v podobě stravy. Dopřát mu třeba zhubnutí, zdravější a lehčí stravu, občasný půst. Pořádné prodýchání, studenou sprchu.

Tak jsem to vše nenásilně zařadil do svého života. Přerušovaný půst, hlavně nejíst nic po večeři a dvakrát v týdnu vynechat snídani, dýchání podle Wima Hofa spojené s meditací a modlitbou, otužování, pohyb a pobyt v přírodě, ať už to jsou vycházky se psem, práce na zahradě a chatě, příp. turistika nebo obyčejná cesta do práce pěšky. 

Je v tom i daleko méně alkoholu než dříve, káva maximálně dvakrát denně a bez cukru, občas bylinné čaje a v sezóně čerstvé i upravené produkty z naší zahrady. A pak koníčky jako třeba i toto psaní, což je pro mě i taková terapie.

Změnil jsem svůj režim a výsledkem je spokojenější život. Pokud to takhle udělá dost lidí, začne se třeba samo vzdělávat (ne kvůli titulům a kariéře, ale kvůli poznání), začne pečovat o své zdraví změnou svého životního stylu a denního režimu, proč by se spontánně zespoda nemohl změnit i ten celospolečenský režim?