Jsem zdráv a vesel

S nadsázkou si říkám, že jsem vesel a zdráv, protože k životu nepotřebuji doktory medicíny a práv. Také to ale znamená, že nejsem vyšetřen. A v laboratoři by určitě něco našli. Chystám se, zatím jsem ale potřeboval řešit důležitější věci.

Ale dojdu si na krev a nechám si ji vyšetřit a s výsledky si dojdu za svými terapeuty, abych zjistil, jak na tom jsem a co event. dělat pro zlepšení či aspoň udržení psychického stavu. To, co si změřím sám (tlak, puls a míru stresu), to je v normě. 

Mám dostatek pohybu, nepřežírám se a až tak často nehřeším. Snad jen s tou kávou mohu být přes míru, s alkoholem jsem na tom celkem dobře, tvrdému se vyhýbám, víno a pivo opravdu jen občas. Nekouřím, nefetuju. Jinak dodržuju (samozřejmě se to někdy nepovede), že přes noc 12 hodin nic nejím a 2x týdně vynechám snídani, čímž omezuji příjem pečiva.

Ale hlavní je čerpání energie z přírody a fyzické práce na zahradě a chatě. A omezení stresových faktorů v práci. Tam počítám kratší úvazek, předání či zjednodušení některých dílčích částí mé práce. Setkávání se s okruhem příjemnějších lidí. 

Snažím se tvořit si příjemnou realitu, zbytečně se nenasírat tím, co nemohu ovlivnit a tu realitu společnou, která mi moc nevoní, se snažím přijmout a působit tak, aby se mohla měnit k lepšímu.